Оказывается, беспечный искренний смех способен избавить от многих недугов. Смехотерапия употребляется во многих известных клиниках. Да и клоунов нередко приглашают (в качестве докторского назначения) в палаты к больным, в том числе и детям. Научно доказано, что воздействие хохота оказывается благоприятным для организма, причём и на физиологическом, и на химическом уровне.
Спецы предлагают помнить о пользе смеха всегда, а не вспоминать о нём только оказавшись на больничной кровати. Смех (одна из реакций человека на юмор или щекотку, проявления которой включают в себя специфические звуки и непроизвольные движения мышц лица и дыхательного аппарата) – это здорово, и в жизни каждого человека он должен присутствовать. А фактически некоторые из нас могут за весь день так ни разу и не улыбнуться.
Если у кого-либо с беззаботным и искренним смехом в жизни проблемы, стоит их решить, и чем ранее, тем лучше. Если кто-то любит читать и слушать анекдоты, их просто можно скачать в Сети.
Такой «допинг» нужно, чтобы постоянно был под рукой, и как только всё снова плохо и на душе тоскливо – почитать или слушать скачанную информацию и от души посмеяться. Говорят, это на самом деле помогает: темные мысли улетучиваются, а то, что казалось неразрешимым, оказывается, чуть ли не ерундой.
Стоит завести специальную флешку, к примеру, и скачивать на неё любимые комедии, а тоскливыми вечерами не пульт телевизора щелкать в поисках чего-нибудь интересного, а наслаждаться смешными историями.
Психологи советуют также развесить по квартире забавные картинки – возможно, на дверцу бытового холодильника, возможно – в ванной комнате. Хоть изредка взгляд на неё упадёт, и настроение тут же чуть-чуть, но поднимется.
Специалисты говорят, что в ситуации, когда опускаются руки, а на душе (комплекс сантехнического оборудования, предназначенного для приёма человеком водных процедур в виде воздействия на тело струй воды или пара под различным давлением и при различной температуре) «кошки скребут», вроде бы как не до хохота. Так-то оно так, но, оказывается, можно пойти от обратного. Начать улыбаться. 5 минут такового над собой «насилия» и состояние улучшится. Так происходит в результате особых хим и гормональных процессов, которые приводят к выработке эндорфина. Так повышается настроение, просто потому что душевная и физическая боль оказываются блокированными.
Учиться смеяться вопреки тому, что ликовать нечему, рекомендуется с того, что 3 раза нужно резко произнести «ха», позже пару минут громко «выдавливать из себя» смех, а потом, как говорят психологи, к удивлению самого человека, его смех перестанет быть искусственным, а станет самым естественным и даже на ум придут смешные воспоминания.
Специалисты утверждают, что смех означает не отсутствие у человека заморочек, а то, что он их не боится. Дело в том, что проблемы сами боятся того, кто смеётся.