Главная / Здоровье / Секрет стройности Скарлетт Йоханссон

Секрет стройности Скарлетт Йоханссон

Сeкрeт стрoйнoсти Скaрлeтт Йoxaнссoн

Звeздный трeнeр Бoбби Стрoм, срeди клиeнтoв кoтoрoгo мнoгиe знaмeнитoсти, включaя Скaрлeтт Йoxaнссoн, нaзвaл 2 ключeвыx упрaжнeния, кoтoрыe пoмoгут дoбиться гoлливудскoй стройности.

Премьера нового кинофильма «Призрак в доспехах», в котором Скарлетт исполнила главную роль, стала поводом для обсуждения безукоризненных стройных форм актрисы, какие можно во всей красоте разглядеть на экране во определенное время сцен, где она возникает в полупрозрачном комбинезоне.

Комментируя работу с актрисой, Бобби Стром отмечает, что существует два ключевых упражнения, какие помогают быстро и отлично нарастить мышечную массу.

За исключением того, фитнес-тренер советует делать упор на кардио, а не на силовых тренировках для заслуги оптимального результата, советуя направить внимание на спринт — разновидность бега, выполняемая в весьма быстром темпе и всего лишь на короткие дистанции до 400 метров.

«Мое любимое упражнение для сжигания жира – спринт. С его помощью разрешено сжечь калории и нарастить мускулы. Просто посмотрите на бегунов, какие практикуют спринт – будь то мужик или женщина, их фигуры безупречны», — гласит Бобби.

Вторым упражнением, которое должно быть в программке всех тех, кто вожделеет добиться голливудской стройности, является старенькое доброе подтягивание:

«Подтягивание – одно из самых сложных и в то же определенное время эффективных упражнений. Естественно, выполнить его может не всякий, ведь нужно поднять вес всего лишь своего тела. Вообще все мои клиентки могут подтягиваться, так как с самого первого денька мы работаем над этим и медлительно, но уверенно движемся к тому, чтоб они могли сами, без моей помощи, сделать несколько подтягиваний. Это вправду очень сложное упражнение, но, поверьте, итог превзойдет все ваши ожидания», — гласит специалист.

Также фитнес-тренер посоветовал абсолютно всем без исключения чередовать посещение спортзала с бассейном:

«Самое наилучшее универсальное упражнение для совершенно всех без исключения людей – это плавание. Во определенное время плавания задействуются вообще все группы мышц. Также плавание является хорошим кардио-упражнением для сердца и легких», — отмечает он.

Естественно, отдельное внимание звездный фитнес-тренер уделяет и питанию, отмечая, что ранее считал позволительным умеренное употребление неких запрещенных продуктов, но сейчас, лично испытав на для себя все преимущества правильной диеты, не советует позволять себе «вкусные слабости».

«Лично я не придерживаюсь никакой диеты – я несложно питаюсь правильно. Я не ем мясо, молочные продукты, хлеб и сахар. Никакого фаст-фуда и жареной еды. Я ем рыбу, сложные углеводы и много овощей. Я также ограничиваю потребление нужных жиров и не перебарщиваю с лососем и авокадо. Ранее я говорил, что вообще все хорошо в меру и считал, что если изредка употреблять вредные продукты, это не окажет никакого воздействия на организм. Но на данный момент я думаю иначе. Вы фактически не станете употреблять яд, даже в умеренных количествах, не правда ли? Я чувствую, что мясо, молочные продукты и сахар являются ядом для моего тела и без их ощущаю себя еще энергичнее и здоровее», — подытоживает спец.

Будьте красивыми и бодрствующими!

Понравилась статья - лайкни и оцени поставив звездочку ниже:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан