Главная / Здоровье / Танец зумба улучшает эмоциональное здоровье

Танец зумба улучшает эмоциональное здоровье

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Тaнeц зумбa улучшает эмоциональное здоровье

Ученые из Института Гранады говорят, что фитнес-танец зумба в течение 5 недель может сделать лучше эмоциональное здоровье. В исследовании приняли роль малоактивные сотрудники института.

Зумба – это ПО для упражнений фитнесом, которая соединяет в себе потрясающую международную и латинскую музыку с танцевальными шагами сальсы, меренге и других разновидностей танца. В итоге этого получаются весьма забавные «тренировки».

Добровольцы трудились в государственном институте в течение 8-часового денька, выполняя в основном сидячую работу. Они участвовали в программке упражнений на базе зумбы с целью исследования ее воздействия на качество жизни, как в короткосрочной, так и в среднесрочной перспективе. Занятия зумбой проводились 3 денька в неделю в конце рабочего денька.

Участники сказали о значительных улучшениях большинства характеристик качества жизни, включая соц., эмоциональное, физическое состояние, уменьшение физической боли, улучшение физического функционирования, жизнеспособности, психологического здоровья и общего состояния здоровья.

Поболее того, даже спустя 2 месяца после окончания ПО большинство характеристик качества жизни по-прежнему превосходили показатели, зафиксированные в начале ПО.

«Интересно отметить, что чувственные показатели, кои были самыми низкими в начале ПО, после ее окончания были самыми высокими», сказала автор исследования Yaira Barranco Ruiz.

Исследование было размещено в «Health Education Journal».

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestmail

✍ Понравилась статья - лайкни и оцени поставив звездочку ниже:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Регистрируясь либо нажимая кнопку «Комментировать», я принимаю пользовательское соглашение (Политику конфиденциальности) этого сайта и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email нигде не будет показан

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Weboy

Top Weboy