Диетолог обьяснила, кому не следует пить кефир

Почему не стоит пить кефир

Кефир подходит для питания здоровых людей, но небезопасен для тех, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта.

Данный кисло-молочный продукт не небезопасен для здоровых людей, если следить за его количеством, чтобы не получить излишек насыщенных жиров.

— Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В денек человеку требуется около 15 г. Поэтому для людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) с сердечно-сосудистыми недомоганиями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — приводят «Вести» пояснения врача-диетолога.

По словам специалиста, людям, которые страдают от недомоганий желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше исключить кефир из своего рациона. Тем, кто не переносит лактозу, диетолог порекомендовала употреблять по стакану напитка через день.