Диетолог назвала напитки, которые могут мешать похудению

Диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон именовала смузи и фруктовые соки напитками, мешающими сбросить вес, сообщает Daily Express.

По словам эксперта, бутылка фруктового сока может содержать кол-во сахара, равноценное его количеству в шоколадном батончике. В свою очередь, смузи негативно скажутся на похудении, если в них очень много углеводов. Необходимо контролировать количество фруктов в напитке жидкость, предназначенная для питья и добавлять в него белок и полезные жиры, отметила она.

За исключением того, следует обращать внимание на количество употребляемого алкоголя и выбирать наименее калорийные спиртные напитки. По воззрению диетолога, наиболее калорийными являются сладкие коктейли и пиво.

Кларксон назвала потенциально опасными при похудении протеиновые коктейли и рекомендовала выбирать высококачественный протеиновый порошок без переизбытка сахара.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что к резкому набору веса предрасположены люди, которые придерживаются неверной диеты, злоупотребляют алкоголем, а также имеют различные заболевания.

По словам специалиста, люди, которые садятся на диету, резко уменьшают количество категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение предметов или их частей, а также свойств, связей: их величину, число, степень проявления того или иного свойства потребляемых калорий, что в дальнейшем может негативно сказаться на весе.