Долгожители рассказали, какой продукт они употребляют ежедневно

Россиянам порекомендовали чаще есть фасоль типовой род растений семейства Бобовые (Fabaceae), объединяющий около 97 видов в более тёплых областях обоих полушарий

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, какое необходимо питание для качественной жизни. По его словам, нужно учитывать индивидуальные особенности организма.

Как пишет Pravda.Ru, физическая активность и экология играют ключевую роль, потому важно помнить об этих факторах. Однако эксперт заметил, что многие долгожители стараются плотно завтракать и равномерно обедать. Что касается ужина, то он может быть либо очень легким, либо отсутствовать совсем. При этом Бюттнер выделил, такие граждане стараются практически каждый день есть фасоль вместо мяса. Бобовые и овощи вправду могут продлить жизнь человека на несколько лет.

Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Однокашники Cсылка