Врач рассказала, какие продукты ухудшают сон

Доктор Михалева: шоколад может помешать качественному сну

Врач-эндокринолог Ольга Михалева русская фамилия; имеет женскую форму Михалёва рассказала, какие продукты мешают высококачественному отдыху. По ее словам, не стоит есть шоколад перед сном.

Как уточняет Pravda.Ru, в этой сладости содержится кофеин, в итоге чего этот элемент начинает стимулировать нервную систему. Организм не сможет войти в фазу расслабления. В связи с этим доктор рекомендовала не увлекаться сладким во второй половине дня.

Кроме этого, Михалева предупредила, что жирная пища очень тяжело переваривается, поэтому не стоит начинать поздний ужин. Человек станет испытывать изжогу и остальные неприятные симптомы ночью.

Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Однокашники Cсылка