Диетолог Стародубцева объяснила петербуржцам, как научить детей любить овощи

Родителям важно научить ребенка здоровому питанию еще в детстве. Так как в рационе питания человека должны быть зелень, овощи и фрукты, рассказала диетолог Лилия Стародубцева.

Как сообщает РИАМО, многие дети начали страдать от лишнего веса и проблем с кишечником. Поэтому важно привить им любовь к растительной пище, хотя зачастую это бывает очень сложно.

«Можно класть зелень в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак — попробовать вырастить микрозелень самостоятельно — это подогревает интерес и побуждает пробовать зелень из любопытства», — порекомендовала эксперт.

Она напомнила, что даже овощи и фрукты должны быть разнообразными и восполнять все дефициты организма. Также их можно пробовать по-разному готовить.